하루에 얼마나 물을 섭취해야 할까1 하루 물 섭취량과 물 섭취가 가져오는 변화 아침에 잠에서 깨자마자 맑은 물 한 모금을 마셔본 적이 있으신가요? 때론 그 맑은 물이 몸속에 스며들어 머리를 맑게 해주고, 마음속 묵은 감정까지 씻어내 주는 듯한 기분이 들기도 합니다. 물은 그 자체로 ‘생명의 근원’이라 불려왔고, 인류 역사에서 늘 가장 중요한 자리를 차지해 왔습니다. 그런데 현대인들은 눈앞에 늘 풍족한 물이 있음에도 불구하고 ‘의외로’ 제대로 수분을 섭취하지 못하는 경우가 많죠.오늘은 하루 물 섭취량을 주제로, 어떤 기준이 존재하는지부터, 물이 우리 몸과 마음에 선사하는 각종 이점을 세세히 살펴보겠습니다. 혹시 지금 이 순간 목이 약간 뻣뻣하거나 입 안이 바싹 마른 기분이 든다면, 이 글과 함께 시원한 물 한 잔 어떨까요?1. 하루 물 섭취량, 어느 정도가 적절할까?1) 하루 8잔의.. 요리정보 2025. 1. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
