수능 식사1 고3 수험생의 수능 아침 식사, 최적의 컨디션을 위한 완벽한 레시피 수능 아침, 어떤 음식을 먹여야 할까요?수능은 고3 수험생의 긴 학창 생활의 결실이자 가장 중요한 시험입니다. 부모님들은 이 날 아침에 어떤 음식을 준비해야 할지 고민이 많으실 텐데요. 수험생이 최상의 컨디션을 유지하고, 소화가 잘되면서도 에너지를 충분히 공급할 수 있는 아침 식단이 필요합니다. 수능 아침 식단으로 적합한 몇 가지 레시피를 소개하겠습니다. 1. 에너지를 채우는 ‘바나나 오트밀’재료: 오트밀 1컵, 우유(또는 두유) 1컵, 바나나 1개, 꿀 한 스푼, 계피가루 약간조리 방법:오트밀과 우유를 냄비에 넣고 중약불에서 부드러워질 때까지 끓입니다.바나나를 얇게 썰어 오트밀에 섞고, 그릇에 담아 꿀과 계피가루를 뿌립니다.포인트: 오트밀은 혈당을 안정적으로 유지하며, 바나나는 신경 안정과 포도당 공.. 요리레시피 2024. 11. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
