다이어트 먹지 말아야 할 음식1 다이어트 할 때 끊어야 할 음식들 다이어트 성공을 위해 반드시 끊어야 할 음식들다이어트를 결심했다면 식단 조절이 가장 중요합니다. 체중 감량을 위해 특정 음식을 제한하거나 끊는 것은 건강한 다이어트를 실천하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 다이어트를 방해하는 대표적인 음식들과 그 이유를 정리해보겠습니다.1. 설탕이 많이 들어간 음식● 가공 디저트: 케이크, 쿠키, 도넛, 아이스크림 등. ● 음료: 설탕이 첨가된 커피, 탄산음료, 에너지 드링크, 과일 주스.왜 끊어야 할까요? → 설탕은 높은 칼로리 대비 포만감이 낮아 과식을 유발하며, 인슐린 저항성을 증가시켜 체중 감량을 방해합니다.2. 튀긴 음식● 대표 음식: 치킨, 감자튀김, 돈가스.왜 끊어야 할까요? → 튀김류는 지방 함량이 높고 열량이 과도하게 많아 체지방 증가의 주범입니다. 특히.. 요리정보 2025. 1. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
