건강한 반찬 추천1 시금치무침 황금 레시피: 영양만점 간단 반찬 만들기 시금치무침, 왜 먹어야 할까요?시금치는 비타민 A, C, K가 풍부하고 철분, 칼슘, 섬유질을 다량 함유한 채소로, 피로 회복, 빈혈 예방, 뼈 건강 강화에 탁월합니다. 특히 시금치무침은 간단한 조리법으로 시금치의 영양을 그대로 섭취할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 건강한 한 끼 반찬으로 사랑받고 있습니다.시금치무침 황금 레시피필요한 재료시금치: 300g소금: 1큰술 (데칠 때 사용)다진 마늘: 1작은술간장: 1큰술참기름: 1큰술깨소금: 1큰술요리 순서시금치 손질하기시금치의 뿌리를 제거하고 흐르는 물에 여러 번 씻어 흙과 불순물을 제거하세요.시금치 데치기냄비에 물을 끓인 후 소금 1큰술을 넣습니다.시금치를 넣고 30초~1분 정도 데쳐주세요. (아삭한 식감을 위해 짧게 데칩니다.)데친 시금치는 바로 찬물에 .. 요리레시피 2024. 12. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
